As opiniões sobre as mudanças na rotina com o início do horário de verão são bem divididas: muitos gostam enquanto outros optariam pela manutenção do horário antigo. E qual é a opinião do nosso corpo? Essa mudança faz diferença para nossa saúde? Um estudo sueco publicado em 2008 pelo respeitado periódico New England Journal of Medicine aponta que a primeira semana do horário de verão está associada a um maior risco de infarto do coração. O efeito é ainda mais significativo entre indivíduos com menos de 65 anos e entre as mulheres. Os pesquisadores avaliaram a incidência de infarto do coração na Suécia entre 1987 a 2006.
A melhor explicação para esses resultados é o conhecido efeito da privação do sono no sistema cardiovascular. Pesquisas demonstram que a privação do sono é capaz de aumentar marcadores de inflamação, aumenta o nível de atividade do sistema nervoso autônomo simpático, podendo gerar alterações metabólicas significativas.
Será que não seria justo oferecer à população uma transição mais flexível na implantação do horário de verão, como por exemplo, poder começar o trabalho uma hora mais tarde nos primeiros dias? Isso poderia ser especialmente relevante na segunda-feira e para aqueles que têm reconhecido risco vascular, pois já sabemos que é na segunda-feira que ocorre o maior número de casos de infarto do coração e derrame cerebral. Esse efeito pode ser explicado pelo estresse de ter que voltar ao trabalho e até mesmo pelos excessos do fim de semana.
Pode ser que no futuro as autoridades passem a implantar o horário de verão com uma maior flexibilização de horário na primeira semana. Na hora de fazer as contas do custo-benefício da mudança, é importante considerar que pesquisas tanto no Canadá quanto nos EUA mostram que na primeira semana da implantação do horário os acidentes de trânsito aumentam cerca de 8%.
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consciencianodiaadia.com 
8 comentários
3 fevereiro, 2011 às 7:39 pm
Claudia
Tenho lido na internet o comentário de pessoas que dizem que a mudança de horário não prejudica ninguem. Eu sofro muito com estas mudanças. Vejo que muita gente sofre que nem eu. Eu gostaria de não sentir sonolência e cansaço, mas o corpo e a mente não aceitam a tal mudança com facilidade e quando começo a acostumar, muda o horário. do meu ponto de vista o tal horário de verão não economiza o que dizem os políticos e o pessoal que acredita nisso. Creio eu que haveria outra forma de reduzir consumo que não fosse com tal mudança de horário no sono das pessoas. Tenho toda a convicção que quem aprecia este horário não tem a vida regrada como os que sofrem com tal horáio.
5 fevereiro, 2011 às 12:00 am
Ricardo Teixeira
Obrigado Claudia por sua preciosa contribuição.
30 outubro, 2010 às 2:17 am
Cláudia
Sou particularmente contra o horário de verão não me faz nenhum bem, chogo no trabalho mega cansada, meus alunos não produzem bem principalmente nos primeiros dias, até se adaptar com ele da o que fazer, além do que ja vi várias pesquisas que demonstram que em países de clima tropical o horário de verão não faz muita diferença, nem trás muita economia, não entendo porque ainda temos que viver sob os moldes europeus-americanos. É só a minha opinião que em nada muda a opinião dos políticos que saem do Congresso as 04:00 da tarde pegam, aviões e vão curtir o restinho do dia a beira mar em Santos ou no Rio de Janeiro,enquanto a plebe espera até as 18:00 pegam seus ônibus ou quem sabe carros e voltam para casa a fim de dormir um pouco e retomar a vida no dia seguinte.
Abraços e obrigada pelo espaço.
Cláudia de Paula
31 outubro, 2010 às 9:34 pm
Ricardo Teixeira
Obrigado por sua contribuição Claudia. Mais de uma semana depois, eu ainda estou me acostumando com a mudança de horário.
28 outubro, 2010 às 2:40 pm
Andrea
Minha opinião: Sou totalmente CONTRA o horário de verão!
Andrea
27 outubro, 2010 às 6:37 pm
CLP
Muito bom esse post!
22 outubro, 2010 às 3:57 pm
Denise Carceroni
Olá Dr. Ricardo!
Particularmente gosto do horário de verão, anoitecer mais tarde parece que dá mais disposição. O problema é a adaptação.
Pesquisas a parte, não tenho dúvidas do prejuízo que essa mudança trás para nossa saúde. Já se vai quase uma semana e meu estômago não consegue obedecer ao horário do relógio e só isso já basta para atrapalhar muitas outras coisas.
Quanto ao sono, minha profissão é especialmente cruel. Sou Profissional de Educação Física, atuo como personal e em academias, por isso trabalho nos horários que a maioria descansa. Acordo diariamente às 5:00 trabalho até 10:00 – 11:00, tenho quase todas as tardes livres e volto ao batente à noite, vou até 21:30. Daí já dá para imaginar que é impossível dormir as recomendadas 8h diárias. Até eu chegar em casa, jantar, tomar banho e dormir, na melhor das hipóteses deu 23:30, mas com o passar do tempo meu corpo se habituou à essa rotina. Ocorre que meu relógio biológico não quer obedecer ao relógio pendurado na parede… Chego em casa com pouca fome, demoro para jantar, demoro a ter sono, acabo indo para a cama mais tarde, resultado estou dormindo ainda menos. O que com certeza acontece com muitas pessoas.
Hoje, sexta, quase uma semana depois de iniciar o horário de verão, estou destruída, mesmo tirando uma soneca à tarde, não é o mesmo sono da noite.
Não me admira que os acidentes aumentem, ficamos mais cansados, menos atentos, mais estressados, rendemos menos, fora outros problemas, ainda não estudados, que advém dessa pequena mudança. Isso gera um custo social difícil de mensurar mas que se fosse colocado na ponta do lápis talvez não justificasse o que motivo da mudança.
Um abraço
Denise Carceroni
22 outubro, 2010 às 11:57 pm
Ricardo Teixeira
Oi Denise Obrigado por compartilhar suas experiências. Ainda estou me adaptando tabém ao novo horário